Programme de coaching "Ramadan santé"

Tarif coaching en ligne 1 mois : 79€

 

Déroulement du Programme

Ce programme de Coaching se déroule en ligne.

 

Après avoir procédé au paiement de votre inscription en ligne, vous recevrez à la date d'ouverture du programme le 15 avril 2018 votre activation sur le site en tant que "membre"et pourrez alors démarrer votre programme en vous connectant régulièrement et aux moments de votre choix durant ces 30 jours. Je vous conseille de prévoir de quoi noter, le programme est une mini formation naturopathique.

 

Vous aurez également la possibilité de me contacter par mail à raison d'un mail par jour.

Semaine 1 | Comprendre les mécanismes du Jeûne

  • Que se passe -t-il quand je jeûne ?

  • Pourquoi Jeûner ? Les bénéfices.

  • Les contre-indications au Jeûne

  • Test : Connaitre sa constitution hippocratique

  • Test : L'état de vos portes de "sorties" (émonctoires)

Semaine 2 | Préparer son corps au Jeûne

  • Libération des émonctoires (intestins, foie, reins, peau, poumons)

  • Manger selon sa constitution hippocratique

  • Monodiètes

Semaine 3 | L'alimentation "Santé"

  • Faire le point sur votre façon de vous alimenter : Vos goûts, vos souhaits et les correction à apporter.

  • Mise en place d'un programme alimentaire avant / après le jeûne

  • Bien choisir ses aliments 

  • Liens de recettes 100% santé (Sahour &Ftour)

Semaine 4 | Préparer son Esprit - Être Zen

Conseils d'hygiène de vie

  • Marche, exercices doux

  • Relaxation, cohérence cardiaque

  • S'organiser religieusement

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